Hoved Sport 25 Gym Class Games for High School

25 Gym Class Games for High School

barn som står i treningsstudioetÅ innlemme spill i gymnaset på gymnaset vil ikke fremkalle stønninger hvis du kan utvikle legitime sportsferdigheter og ha det gøy samtidig. Disse kroppsøvingsspillene vil gi variasjon i grunnleggende idrettskunnskap og er enkle å integrere i de fleste læreplaner. Så legg til litt ferdighetsbyggende moro til din neste gymnassklasse ved å inkludere en av disse 25 ideene.

Varme opp

  1. Yogakort - Lær elevene grunnleggende yogastillinger, så be dem ta en yogamatte og lage tre fulle rader, slik at alle har plass til å spre seg. Be deretter hver elev ta et kort av kortstokken. Kort inneholder en moderat til avansert versjon av en grunnleggende yogastilling. Studenten må demonstrere den stillingen til klassen (eller bare gjøre den grunnleggende). Be elevene gå nedover linjene og hold posen i antall sekunder som tilsvarer nummeret på kortet deres, og deretter videre til neste student - eller be dem alle prøve stillingene sine samtidig.
  2. Basketballbane - Hver student trenger en basketball for å ta med seg gjennom kretsene. Lag så mange stasjoner du trenger, og del klassen din i grupper på fem. Lag en plakat på hver vegg som lærer studentene hva som kreves for hver stasjon eller et stort banner. Ideene inkluderer: å legge på gulvet mens du holder ballen utvidet over hodet og knaser mens du prøver å berøre basketball til anklene, dribler rundt en serie kjegler, ti modifiserte planke-push-ups med basketball under vekslende hender, fem brystpasninger til et mål, lage en layup, eller lag kurver fra frikastlinjen.
  3. Tootsie Transfer - Dette er en god oppvarming for beina. La elevene ligge langs den lange veggen på treningsveggen på ryggen med bena opp på veggen. Ha en stor treningsball som du setter på føttene til den første studenten. Utfordringen er å passere ballen med føttene og veggen. Ballen må reise nedover linjen og tilbake, kanskje to eller tre ganger. For ekstra handling må studenter, når de har passert ballen, stå opp og løpe til slutten av linjen for å holde den i bevegelse rundt treningsstudioet.
  4. Ball Haul - Fire til åtte lag er fordelt rundt treningsstudioet med en hula-bøyle per lag. Midt i lekeområdet er det en bunke med baller (fotball, volleyball, basketball og fotball). På farten løper en spiller fra hvert lag til midten og får en ball tilbake til hula-bøylen på ønsket måte. Fotballer kan kastes tilbake til laget, basketballer må dribles, fotballer må dribles langs bakken, volleyballer støtes tilbake til seg selv osv. Etter en bestemt tid er laget med flest baller vinneren.
  5. Trash Clash - Dette er en helt tullete oppvarming som videregående kan glede seg over som stressavlastende! Spred like store mengder 'søppel' rundt spillerommet som kan kastes uten å skade motstanderen: sportssokker, tomme melkekartonger, kooshkuler, papirvatter, plastdyr, til og med noen oppblåste ballonger for moro skyld. Når fløyta blåses eller musikk starter, prøver de to lagene å få så mye søppel fra sin side av spillerommet og på motstanderens side. For en ekstra utfordring, la dem bare bevege seg rundt i rommet ved en crabwalk eller bjørnekryp.

Basketballspill

  1. C-Pass B-Pass - Når studentene vet forskjellen mellom et sprettpass og et brystkort, setter du opp en hinderløype rundt treningsstudioet med mål på veggen, høyere for bryst og lavere for sprett (teip en linje de må være bak før de prøver å passere ). Utfordre studentene til å nå målene med basketballene sine og fullføre løpet raskest. Opp utfordringen ved å tilordne elevene å prøve å blokkere skuddene, enten med hender eller med en annen basketball bak passeringslinjen. Du kan også sette en andre linje lenger bort fra veggen der de kan ta sekunder av tiden deres for å treffe målet.
  2. Basketball Mini Golf - Sett opp ni plasser eller 'tees' hvor spillerne skyter ballen fra. Gjør et hinder for hver av de ni stedene (disse kan være lette å bruke solbriller eller vanskeligere som å skyte med en arm). Hvis de ikke klarer det ved første forsøk (hull i ett!), Må de skyte der de tar tak i returen (det er ingen hindringer for de påfølgende skuddene). Målet er å lage kurven i færrest antall skudd. Studentene kan få scorekort og golfblyant for å holde poengsummen.
  3. Musical Hoops - Hvis du har fire kurver, så lag fire sirkler med baller nær kurvene, en ball for hver elev. Når musikken starter, går studentene rundt utsiden av sirkelen av basketballer, og når musikken stopper, må de ta en ball og ta et skudd, fortsette til de lager kurven, og så må de sette seg med en gang. Den siste personen som står er 'ute' og spillet fortsetter til en vinner er bestemt.
  4. Dribble Limbo - Spillerne prøver å se hvor lavt de kan gå mens de dribler ballen. Du trenger en lang pinne og to studenter for å holde stangen. Resten av spillerne vil stille opp en enkelt fil. Start stangen i skulderhøyde og ha et punkt der spillerne må begynne å drible og må fortsette til de kommer under stangen. Hvis en spiller ikke kan kontrollere ballen og fullføre limboen, er de ute. Spilleren som er i stand til å gå lavest vinner.
idrettslag boosters atlet fundraising friidrett damer kvinner jenter svart påmeldingsskjema idrettslag praktiserer snacks boostere atlet intramurals volleyball tennis fotball green sign up form

Fotballspill

  1. Baklengs fotball - Alle fotballreglene gjelder, og klassen din er delt inn i to lag, hver med en keeper. Imidlertid er målene som er satt opp i begge ender av spilleområdet snudd bakover. Og i stedet for å bruke føtter, kan bare hender brukes; unntaket er keeperen, som bare kan bruke føttene til å holde ballen utenfor målet.
  2. Fotball Minigolf - Lag din egen bane med skuffer på fem liter slått på siden og festet til bakken. Målet er å få ballen din sparket i bøtta på så få spark som mulig, men utfordringen er å få den over hindringer som bassengnudelelver, opp og gjennom en rampe opprettet med treningsmatter eller andre kreative ideer.
  3. Fotball Bowling - Samle inn donasjoner av tomme to-liters flasker (24-48 avhengig av lekeområdet) og lag trekanter på seks for hver gruppe som spiller. Be medlemmene av hver gruppe 'bolle' ved å sparke fotballen mot flaskene for å se hvor mange de kan slå ned. Du kan bruke bassengnudler som rennestøtfanger hvis gruppene dine ikke har mye suksess med å sikte skuddene sine. La elevene registrere hvor mange flasker de banker ned, og det høyeste tallet etter et forhåndsbestemt antall runder er vinneren.

Kickball-spill

  1. Matball - Plasser store treningsmatter rundt lekeplassen din som baser (fordi flere spillere kan være på en base om gangen). Det er to lag - det ene starter som sparkelaget og det andre i utmarken. Hver sparkende spiller går videre til den første matten, og bestemmer da andre lagkamerater tar en sving om de skal gå videre til neste matte. En spiller er ute hvis en utespiller tar ballen før den treffer bakken, eller hvis de er merket med ballen (bare midjen ned for at den skal være lovlig) mens de ikke er på matten. Teamet med flest løp vinner. Lag kan bruke strategi for å kjøre basene i store grupper eller skape distraksjoner for å få flere spillere hjem.
  2. Blasterball - Klassen er delt inn i to lag, og spillerommet er lagt ut med fire baser som baseball. Fielding-teamet sprer seg ut i feltet, og batting-laget tar en sving-batting. Når ballen er sparket, må røren løpe så fort de kan rundt alle basene, mens feltlaget fullfører (og teller høyt) fem vellykkede kast blant medlemmene i feltlaget. Løperen må være på en base når det femte kastet blir tatt, eller de er ute. Når slåttelaget har scoret et angitt antall løp, bytter lagene roller og spillet fortsetter. Geni-tips: En måte å holde alle konkurransetypene fra å gruppere i felt er å legge ned spillprikker på lekeområdet, plassert fra hverandre slik at kastene er utfordrende, men ikke umulige, og har en regel om at spillerne ikke kan gå tilbake til samme prikk mens du er på feltlaget og kan bare forlate prikken for å hente et treff eller tapte kast.

Volleyballspill

  1. Tennleyball eller Vollnis - En kombinasjon av volleyball og tennis, lag spiller i lag på tre, bruker et lavt nett eller en linje med kjegler, og blir utfordret til å slå ballen tre ganger før de sender den over til den andre gruppens bane. Ballen kan sprette mellom hvert treff, og spillerne kan bruke serverings-, pasnings-, innstillings- eller spikingferdigheter for å bevege ballen og slå den over nettet til motstanderne.
  2. 3Bump - Ved hjelp av bump pasningen kommer lag i sirkler med en strandball og bruker bump pasningen til å sende ballen til lagkamerater i sirkelen. Hver vellykkede bump pass scorer tre poeng og trekker ett poeng hvis den treffer bakken. Førstelaget til tretti seire.
  3. Volley Hoops - Spillerne får ti skudd for å volley en ball i en basketkurv. Spillerne med de mest vellykkede saltene i kurven vinner. For å bestemme vinneren på en alternativ måte, scorer spillerne poeng under følgende scenarier: baller som treffer bakplaten (ett poeng); baller som treffer felgen (to poeng) og baller som lander i kurven (tre poeng).
  4. Royal Court-turnering - Lag spiller klassisk volleyball i en bestemt tid (fem minutter) og holder poengsummen. Ved stopp flytter teamet med høyere poengsal opp en bane nærmere 'Royal Court.' Hvis de var bak, flytter de bort, og hvis de er bundet, kaster lagene en mynt eller gjør et dumt tie-breaker-spill som Rock - Paper - Scissors - Lizard - Spock (fra TV-showet Big Bang teorien ).

Fotballspill

  1. Treningsfotball - Som et forsprang på flaggfotball, vant elevene til å bruke flaggbelter med fange flagget pluss et treningselement. Sett opp de tradisjonelle komponentene for å fange flagget - inkludert et stort rom delt inn i to sider, et flagg på hver side plassert på en kjegle og et område betegnet som 'fengsel'. Gi hver elev et flaggbelte eller et sett med flagg. Laget må ikke bare forsvare flagget, men hver spiller må også forsvare flaggene når de kommer inn på motstanderens side. Hvis flagget deres blir dratt, går de i fengsel og må bruke tiden der på å jogge på plass, gjøre hoppeknekter eller annen treningsaktivitet. Hvis spillet ser ut til å avta, send ut en advarsel og gi deretter et 'lat lag' -straff ved å flytte kjeglen nærmere midten av spilleområdet.
  2. Mat Zone Football - Dette vil hjelpe elevene dine med å kaste ferdigheter og vil være mye moro! Spillet er enkelt: lag vil prøve å kaste så mange fotballer de kan på motstandernes endesone - en linje med treningsmatter i hver ende av treningsstudioet. Del treningsstudioet i to halvdeler og lag en linje som spillerne ikke kan krysse. Bestem om blokkering skal være tillatt eller ikke. Spill fire kvartaler på to til tre minutter hver. Telle fotballer i hvert matteområde etter hvert kvartal for å legge til poeng. Bruk skumfotballer til innendørs bruk.
  3. Flagg dag - I de fire hjørnene av treningsstudioet lager du firkantede holdearealer for studenter. Gi de to lagene deres flagg eller flaggbelter, og del lagene i to, og gå til rutene direkte diagonalt fra lagkameratene. Når du er på farten, kommer spillerne inn i sentrum av treningsstudioet og prøver å få motstandernes flagg. Hvis en spiller får flagget sitt trukket, går de til midten av treningsstudioet og utfører bestemte øvelser som burpees eller hoppeknekter for et bestemt antall ganger (eller lager en liste over flere og spillerne jobber seg gjennom listen). Spillet er over når bare en spiller er igjen, så samler studentene flaggene sine, kommer til hjørnet sitt og starter spillet på nytt.

Kjøler ned

  1. Nod, rull, roter, berør - Denne enkle serien med strekk er en flott nedkjøling. Start først med ti repetisjoner av nikkende hodeside, front, side, front og side. Rull deretter skuldrene for ti teller, roter armene foran og deretter bakover for ti teller (fem hver retning), roter i midjen 10 ganger, og hold deretter en tåberøring i ti teller. Gjenta så lenge en beroligende sang varer.
  2. Stretching Circuit - Akkurat som basketballkretsen ble nevnt for oppvarming, kan du laminere et sett bilder av nedkjølingsstrekninger og legge ut rundt treningsstudioet mot slutten av timen og få elevene til å strekke seg i tjuetalls trinn på hver av stasjonene.
  3. Ballett avkjøles - Sett på litt klassisk musikk og led studenter gjennom en rolig serie strekk for å avslutte tiden din sammen. Enkel plie, løfte armene over hodet og ned, til og med å gjøre enkle langsomme svinger er en morsom og beroligende måte å avslutte timen på. Bruk yogakortmetoden som er nevnt i oppvarmingen, men la dressene tilsvare ballettposisjonene, og tallene representerer representanter.
  4. Slow Skate - La elevene sakte 'skate' rundt i treningsstudioet, sparke bena ut til ryggen og siden og svinge armene i samme retning som skøytebenet. Sett på litt musikk med vintertema for en morsom nedkjøling, selv om snøfnugg er langt fra å fly.

Gymklasse er en tid som studentene ser frem til i løpet av dagen for å bli aktive og ta en pause fra pultene og bøkene. Oppmuntre videregående studenter til å ha det gøy mens du bygger sportsferdigheter med et av disse kreative gymklassespillene.



ra programideer for studenter

Julie David er gift med en tilbedelsespastor, og etter 20 år i tjeneste sammen med tre døtre utvikler hun fremdeles den ømme balansen mellom tykk hud og nådig hjerte. For tiden leder hun en liten gruppe junior jenter på videregående skole.


DesktopLinuxAtHome gjør det enkelt å organisere sport.

spørsmål til bokklubber

Interessante Artikler