Hoved Sport 30 sunne idrettslag snacks ideer

30 sunne idrettslag snacks ideer

Sunne alternativer som er perfekte for unge idrettsutøvere


Vil du oppmuntre foreldre til å ta med næringsrike snacks til barnets lek eller trening? Legg ut disse sunne ideene som alle mødre og farer kan se når de forbereder team-snacken.

morsomme isbryterspill for ungdom

1. Terninger av vannmelon, cantaloupe eller honningmelon
2. Pepperoniskiver og hvetekaker
3. Hjemmelaget sti-blanding i sekker (Bland rosiner, mandler, granola, nøtter, tørket frukt.)
4. Vaffelspyd (Skjær en kokt vaffel i 9 biter. Trå vaffelbiter, bananskiver, peanøttsmør og druer på kringlepinner eller trespyd.)
5. Gulrot eller selleripinner med hummus
6. Hardkokte eller deviled egg
7. Individuelle esker fullkornsblanding med melk
8. Strengost
9. Fullkornsmuffins




Organiser snacks fra teamet med en online registrering. PRØVE


10. Popcorn
11. Nøtter og solsikkefrø
12. Fruktspyd (bare skyv druer, jordbær, meloner, epler - eller frukt etter eget valg - på trespyd.)
Påmeldingsark for frivillig frivillig på skoledag13. Yoghurtrør som ble frosset kvelden før og holdt i en kjøler
14. Eplesaus i poser (prøv merker som GogoSqueez.)
15. Små poser med pre-skiver epleskiver (Du finner disse i produsentdelen av dagligvarebutikken.)
16. Granola-barer (se etter merker som inneholder mindre sukker, flere hele ingredienser.)
17. En halv sandwich, laget med magert kjøtt og ost eller peanøttsmør og honning
18. Risekaker
19. Fullkornsfiken newton
20. Frosne druer, oppbevares kjøligere


Team carpools er enkelt med DesktopLinuxAtHome! S AMPLE




21. Appelsinskiver eller klementiner
22. Individuelle poser med tørkede tyttebær (Disse finnes vanligvis på dagligvarelager.)
23. Fargerike hakkede grønnsaker med ranch dip
24. Skjær en bagel i fjerdedel, topp med peanøttsmør eller kremost
25. Tortilla rollups, laget hjemme, fylt med peanøttsmør og honning eller frukt
26. Minismørbrød: fullkornsbrød, peanøttsmør eller lunsjkjøtt og ost
27. Pirate's Booty i små poser
28. Frosne fruktjuicebarer (se etter merker laget med ekte frukt, eller lag dine egne!)
29. Beef Jerky
30. Kringler / maisnøtter

Husk at den beste drikken som følger med disse snacksene, er vann. Hvis du vurderer et alternativ, kan du lese etiketter og oppsøke ekte fruktalternativer med lite tilsatt sukker. Det gjør aldri vondt å være valgfri på det du serverer unge idrettsutøvere. Hold dem sunne på og utenfor banen!

100 beste vil du helst stille spørsmål

Janis Meredith skriver Jbmtenker , en blogg om sportsoppdragelse og ungdomsidrett. Etter å ha vært trenerhustru i 29 år og sportsforelder i 21 år, ser hun problemer fra begge sider av benken.




DesktopLinuxAtHome gjør det enkelt å organisere sport.


Interessante Artikler