Hoved Sport 7 tips for å kjøre en god basketballøvelse

7 tips for å kjøre en god basketballøvelse



Basketball Coach Tips for praksisÅ kjøre en basketballøvelse kan være en skremmende oppgave på alle nivåer, og trenere føler sjelden at de har nok treningstid. Med tidsbegrensninger er det alltid et problem å prøve å finne ut hvordan du maksimerer tiden med spillerne dine. Tatt i betraktning det faktum at de fleste barna ikke elsker å øve - hvordan får du teamet ditt til å kjøpe seg inn i det du holder på med i den tilgjengelige tidsrammen?

tilfeldige handlinger av kjærlighetsideer
  1. Vær alltid forberedt. Hvert minutt med øvelse skal planlegges - selv om man alltid må være fleksibel for å endre om nødvendig. Preparatet er en retningslinje, men bør alltid være flytende. Start med en plan i hodet på hvor du vil at teamet ditt skal være, og utform deretter praksis for å bygge dem opp til det punktet. Husk: Roma ble ikke bygget på en dag.
  2. Vær tilgjengelig, men fast for spillerne dine. Øvelser skal være harde og utfordrende. Utfordre spillerne dine til å gi alt de har, men sørg også for å rose dem ofte og høyt når de gjør det. Dette vil fremme atmosfæren du ønsker.
  3. Bestem hva du vil og ikke vil tolerere. Hver trener har forskjellige tanker om hva som er ok atferd og ikke. Du må sette tonen for dette tidlig og holde deg til det. Vil du for eksempel ha dem på gulvet klare til å strekkes i begynnelsen av øvelsen? Eller vil du ha dem allerede der og strukket ut slik at du treffer bakken i begynnelsen av øvelsen? For teamet mitt, hvis noen er forsinket og ikke har gitt meg beskjed på forhånd - de løper alle. Når jeg blåser i fløyten, må de også komme til meg uansett hvor de er. Dette er bare noen få måter du kan sette en tone på hvordan din praksisoppførsel skal være. Vær sterk, fast og konsistent.
  4. Begrens mengden snakk. Som nevnt er øvelsestiden begrenset. Det er mye undervisning å gjøre sikkert, men prøv å snakke effektivt for å holde ting i bevegelse. Hvert minutt du snakker, står de og fungerer ikke.

Organiser basketballaget ditt denne sesongen med DesktopLinuxAtHome. Finn ut hvordan.




  1. Hold dem i bevegelse. Prøv å holde alle i bevegelse så mye som mulig. Stående fremmer latskap og er ikke en effektiv bruk av treningstid. Bruk øvelser som vil bruke så mange spillere som mulig samtidig.
  2. Gjør alt konkurransedyktig . Alle spill er konkurransedyktige, slik praksis skal være. Du vil ikke at de skal delta i et spill og bli tatt tilbake av det konkurransedyktige. Jeg prøver å gjøre hver drill konkurransedyktig på en eller annen måte. Hvis det er en defensiv kjørebane, får jeg dem til å gå sammen og prøve å berøre flere linjer enn partneren. Du vil ikke tro forskjellen en konkurransedyktig natur gjør for et lag.
  3. Ikke gjør en ting for lenge. Hvis du vil holde teamets oppmerksomhet, kan du dele opp det du jobber med i korte perioder. Hvis du jobber med en ting for lenge, vil de miste interessen og du vil begynne å se det motsatte av det du vil ha. Jeg liker å dele opp praksis i 10-minutters segmenter. Å stadig endre det du gjør holder et team friskt og fokuserer dem mentalt.

Om forfatteren: Tim Sayles har vært ungdomstrener for basketball ligaer i 10 år og en varsity boys 'basketball trener for Grace Academy i Matthews, N.C.

Skrevet av Timothy Sayles


Interessante Artikler